اثرات آرام بخشی بر مغز و سیستم عصبی دارد. عناب منبعی از آهن، کلسیم، ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های ضروری و ویتامین C است. از این‌رو، برای پوست، بالا بردن ایمنی بدن، کبد، سرماخوردگی، استحکام استخوان‌ها و تنظیم گردش خون مفید است.
علاوه بر این، عناب به تقویت سیستم ایمنی، کاهش تهوع و مدیریت فشار خون کمک می‌کند. از نظر زیبایی نیز، این میوه به بهبود کیفیت پوست و موی مادر و جنین کمک می‌کند. محتوای فولات و زینک در عناب برای توسعه سیستم عصبی و توانایی‌های شناختی جنین بسیار مفید است.
این میوه همچنین غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند. پس در کل، عناب می‌تواند یک انتخاب ایده‌آل برای بهبود و حفظ سلامت در دوران بارداری باشد.
یکی از دلایلی که باعث شده است عناب در رژیم غذایی افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند قرار بگیرد این است که عناب دارای کالری بسیار پایینی است. علاوه بر این فیبر و پروتئین های موجود در عناب باعث می شود که شما احساس سیری بیشتری داشته باشید و در نتیجه از پرخوری جلوگیری می کند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.